Şeker Hastası Ne Yemeli Hakkında Bilgi

Şeker Hastasının Öğün aksatmaması gerekiyor, 3 ana öğün, 3 ara öğün ile beslenmelidir. Öğün sayısı artarsa insüline olan ihtiyaç azalır.
Kızartmalardan kaçınmalı, haşlama, ızgara ve fırında pişenleri yemelidir.
Posalı besinler alınmalı, kuru baklagiller, kepekli ekmek, sebzeler ve meyveler yenmelidir.
Bunlar bağırsakları da çalıştırır. Posa karbonhidratların yavaş sindirilmesini ve kan şekerinin ani yükselmesini önler.
Sıvı yağlar ve beyaz et tercih edilmelidir.

Kontrol altında tutulamayan diyabet, körlüğe, kalp ve damar hastalıklarına, felce, böbrek yetmezliğine ve sinir sisteminde tahribata yol açar. Gebelik sürecinde kontrol altına alınamayan diyabet ise doğumsal bozuklukların görülme riskini artırır.

Diyabette beslenme, kişiye özeldir ve bir diyetisyen tarafından düzenlenmelidir.
Şeker Hastası Ne Yemeli

Proteinden zengin;
- Et, tavuk, balık
- Peynir
- Yumurta
- Süt ve süt ürünleri
Karbonhidrat ve B vitamininden zengin;
- Tam tahıllı ekmek
- Kurubaklagiller
- Tahıllar
Posadan zengin;
- Bulgur
- Meyve ve sebze
-Posalı yiyeceklerle tüketmek üzere bol su

1) Tıbbi Beslenme Tedavisinde olduğunuzun bilincinde olun ve asla öğün atlamayın. Düzenli saatlerde yemek yemek, kan glikoz seviyesini olumlu etkiler.

2) Ideal kilonuza ulaşın: Kilolu olma nedeniyle, kan şekeri, tansiyon ve kolesterol seviyeleri çok daha zor kontrol altına alınır. Kilodaki %5-10'luk değişmelerden olumlu etki başlar.

3) Posalı ve tam tahıllı besinler tüketin: Tam tahıllı ekmekler, gevrekler, kepekli makarnalar, yulaf, kurubaklagiller gibi besinler tercih edilmelidir.

4) Daha fazla sebze, meyve ve kurubaklagillerden tüketin: Meyve suyu, posasını kaybettiği için kan şekerini hızlı yükseltebilir. Bu nedenle diyabette kullanımı önerilmez. Kurubaklagiller: Posa içeriği yüksek olduğu için beslenmede yer verilmelidir.

5) Daha az yağ tüketin: Yüksek enerji içerirler ve özellikle doymuş yağlar kolesterolü yükseltir. Bu nedenle doymuş yağları yüksek içeren, yağlı etlerin, tereyağlı kek, kurabiye, börek, cips, çikolata, kek ve bisküvilerin, ayrıca tam yağlı süt ürünlerinin (süt-yoğurt-peynir vb.) oldukça sınırlı tüketilmesi gereklidir.

şeker hastası diyeti, şeker hastası beslenmesi, şeker hastası ne yemeli, şeker hastası diyet listesi
  • Ekleme Tarihi: 23.03.2012
  • Konu: Şeker Hastası Ne Yemeli
Etiketler: .şeker hastası diyeti,.şeker hastası beslenmesi,.şeker hastası ne yemeli,.şeker hastası diyet listesi,
Yorumlar
  • Ad: reşide.karakaş
  • Tarih: 12.01.2013

  • şekerim 400 lerde ne yiyeceğimi şaşırıyorum 79 yaşımdayım bana bilgi verirseniz çok mutlu olurum.
  • Ad: ehsan GÜNHAN
  • Tarih: 25.01.2013

  • yaşım 54 şekerim 370 civarında ne yemeliyim şekeri düşürmem için saygılar
Yorum Yapın
  • Adınız :
  • Yorum :
  • f4a6a1
  • Sol Taraftaki Kodu Giriniz
  • Gönder :

Populer Konular
Yorumlar

Sitede yer alan konular bilgilendirme amaçlıdır. Doktor tavsiyesi veya tedavi yerine geçmez. Hastalık sorunlarınızın çözümü için mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Bu sitede yer alan bilgilerin uygulanmasından doğabilecek zararlardan sitemiz sorumlu değildir. Sitemide yazılan yazılar, çeşitli kaynaklardan derlenen makalelerdir. Makale sahibi iseniz ve yazılarınızı yayınlamamızdan rahatsızlık duyuyorsanız lütfen bizimle iletişime geçiniz.


www.sekerhastaligi.net - Copyright © 2010-2012
Şeker Hastalığı - Şeker hastalığı Belirtileri